Allmän psykiatrisk screening nedan, välj de alternativ som du tycker passar bäst in på hur det är för dig.
Hur ser din sinnesstämning ut? Känner du dig ledsen, dyster eller tungsint? Har det hänt något positivt under de tre senaste dagarna som gjort dig lättare till sinnet?
Jag kan känna mig glad eller ledsen, beroende på omständigheter
Jag känner mig nedstämd för det mesta, men ibland känns det bättre
Jag känner mig genomgående nedstämd och dyster. Jag kan inte glädja mig åt sådant som vanligen skulle göra mig glad.
Jag är så totalt nedstämd och olycklig att jag inte kan tänka mig värre.
I vilken utsträckning har du haft inre spänning, olust och ångest eller odefinierad rädsla de senaste tre dagarna? Tänk på hur intensiva dessa känslor har varit och om de kommit och gått eller funnits där hela tiden.
Jag har känt mig till största delen lugn
Ibland har jag haft obehagliga känslor av inre oro
Jag har ofta haft en känsla av inre oro som ibland kan bli mycket stark och som jag måste anstränga mig för att bemästra
Jag har fruktansvärda, långvariga eller outhärdliga ångestkänslor
Hur bra sover du? Hur länge har du sovit och hur bra har du sovit de tre senaste nätterna. Oavsett om du har tagit sömnmedel eller inte.
Jag har sovit lugnt och bra anpassat till mina behov. Jag har inte heller särskilt svårt att somna
Jag har vissa sömnsvårigheter. Antingen har jag haft svårt att somna eller att jag sover ytligare eller oroligare än vanligt
Jag sover minst två timmar mindre per natt än normalt. Jag vaknar ofta under natten, trots att jag inte blir störd
Jag har sovit mycket dåligt, inte mer än två till tre timmar per natt
Hur har din matlust sett ut de tre senaste dagarna? Skiljer den sig utifrån vad som är normalt för dig?
Min aptit är som den brukar vara
Min aptit är sämre än den brukar vara
Min aptit har nästan helt försvunnit. Jag måste tvinga mig att äta
Jag vill inte ha mat. Om jag ska få i mig något så måste jag övertalas till att äta
Ta ställning till din förmåga under de tre senaste dagarna att hålla tankarna samlade och koncentrerade på olika aktiviteter så som läsning, komplicerad text, lätt tidningstext eller tv-tittande.
Jag har inga koncentrationssvårigheter
Jag har tillfälligt svårt att hålla tankarna samlade på sådant som normalt fångar min uppmärksamhet
Jag har påtagligt svårt att koncentrera mig på sådant som normalt inte kräver ansträngning
Jag kan överhuvudtaget inte koncentrera mig på någonting
Försök att värdera din handlingskraft. Har du under de tre senaste dagarna haft lätt eller svårt att komma igång med sådant som du bör göra? I vilken utsträckning måste du övervinna ett inre motstånd när du ska ta tag i något?
Jag har inga svårigheter med att ta tag i nya uppgifter
När jag ska ta tag i något så tar det emot på ett sätt som inte är vanligt för mig
Det har krävts stor ansträngning för att jag ska komma igång med enkla uppgifter som jag vanligtvis utför rutinmässigt
Jag kan inte förmå mig att ta itu med de enklaste vardagsuppgifterna
Ta ställning till hur du under de tre senaste dagarna intresserat dig för omvärlden, för andra människor och för aktiviteter som brukade ge dig glädje och nöje.
Jag är intresserad av omvärlden och engagerar mig i den. Det ger mig både glädje och nöje
Jag känner inte lika mycket för sådant som förr engagerade mig. Jag har svårare än vanligt att bli glad eller svårare att bli arg när det är befogat
Jag kan inte känna något intresse för omvärlden eller mina vänner och bekanta
Jag upplever inte några känslor. Jag är smärtsamt likgiltig, även för mina närmsta
Hur har du under de tre senaste dagarna sett på din egen framtid och hur uppfattar du ditt eget värde? Tänk på i vilken utsträckning du ger dig själv kritik, om du plågas av skuldkänslor eller oroar dig mer än vanligt så som för din ekonomi eller hälsa.
Jag ser positivt på min framtid. Jag är generellt ganska nöjd med mig själv
Ibland klandrar jag mig själv och tycker att jag är mindre värd än andra
Jag grubblar över mina misslyckanden och känner mig dålig och mindervärdig. Även om andra tycker annorlunda
Jag ser allt i svart och kan inte se någon ljusning. Det känns som att jag är en alltigenom dålig människa och som om att jag aldrig kommer få någon förlåtelse för det hemska som jag gjort
Hur är din livslust och har du känt livsleda under de tre senaste dagarna? Har du haft tankar på självmord och i så fall i vilket utsträckning upplever du detta som en verklig utväg?
Jag har en normal aptit på livet
Livet känns meningslöst men jag önskar inte att jag vore död
Jag tycker ofta att det vore skönt om jag var död, trots att jag egentligen inte önskar det kan självmord ibland kännas som en möjlig utväg
Jag är egentligen övertygad om att min enda utväg är att dö och jag tänker mycket på hur jag bäst ska gå tillväga för att ta mitt liv
Har det någon gång i ditt liv funnits en period då du upplevt att du inte varit ditt normala jag och…
… du mådde så bra eller var så överaktiv att andra inte tyckte du var dig lik, eller du var så uppåt att du ställde till med problem för dig själv?
Ja
Nej
… du var så irriterad att du blev högljudd eller skrek åt människor, började gräla eller blev våldsam?
Ja
Nej
… du kände dig mycket mer självsäker än vanligt?
Ja
Nej
… du sov betydligt mindre än vanligt utan att det påverkade dig?
Ja
Nej
… du var mycket mer pratsam eller pratade fortare än vanligt?
Ja
Nej
… tankar rusade i huvudet eller du inte kunde hejda tankeflödet?
Ja
Nej
… du var så lättdistraherad av händelser omkring dig att du hade svårt att koncentrera dig eller vara fokuserad på en uppgift?
Ja
Nej
… du hade mycket mer energi än vanligt?
Ja
Nej
… du var mycket mer aktiv eller gjorde många fler saker än vanligt?
Ja
Nej
… du var betydligt mer social och utåtriktad än vanligt (t ex ringde vänner mitt i natten)?
Ja
Nej
… du var mycket mer intresserad av sex än i vanliga fall?
Ja
Nej
… du gjorde saker du inte brukar göra eller som andra människor skulle ha tyckt var överdrivna, tokiga eller riskabla?
Ja
Nej
… du slösade med pengar på ett sätt som skapade problem för dig eller din familj?
Ja
Nej
Om du svarat ”ja” på mer än en av ovanstående frågor, har då flera av dessa någonsin inträffat under samma tidsperiod?
Ja
Nej
Om du svarat "ja" på mer än en av ovanstående frågor, i vilken utsträckning orsakade dessa saker problem för dig (t ex oförmåga att arbeta, svårigheter att fungera i familjen, ekonomiska problem, juridiska problem, meningsskiljaktigheter, bråk eller våldsamheter)?
Inga problem
Mindre problem
Problem
Allvarliga problem