Datum och platser
- 29 mar kl 16:00 — Introduktionsträff
- 15 apr kl 17:00 — Retreat på Kärlingesund dag 1
- 16 apr — Retreat på Kärlingesund dag 2
- 17 apr — Retreat på Kärlingesund dag 3
- 18 apr kl 15:00 — Retreat på Kärlingesund dag 4
- 26 apr kl 17:00 — Avslutande träff
Integrationsretreat på Kärlingesund 15-18 april 2027
Känner du att du kom i kontakt med något viktigt under din resa till Nederländerna, som du vill fortsätta utforska? Eller längtar du efter gemenskap och kontakt med andra som har gått igenom en liknande process?
Vårt integrationsretreat är utformat för att ta vid där våra ordinarie program slutar, likt en brygga mellan Nederländerna och vardagen i Sverige. Här får du träffa deltagare från andra program, i en kraftfull grupprocess präglad av autenticitet, öppenhet och närvaro. Detta blir vårt åttonde integrationsretreat, men det första på västkusten.
Observera att detta retreat, likt alla våra aktiviteter och evenemang i Sverige, är alkohol-och drogfria.
Tema: Internal Family Systems
Denna gång kommer vi att utforska integration utifrån Internal Family Systems (IFS). IFS är en terapeutisk modell som utgår från att vårt inre består av olika delar. Vissa delar skyddar oss, andra bär på smärta eller minnen som vi har lagt undan. Bakom dem alla finns det som i IFS kallas Self, en kärna av lugn, nyfikenhet och medkänsla.
För många som har genomgått en psykedelisk upplevelse känns detta igen. Under upplevelsen kan starka känslor, gamla minnen och nya sidor av oss själva träda fram, ofta tillsammans med en känsla av klarhet och kärlek. IFS ger ett språk för att fortsätta relatera till det som väckts, med respekt för varje del och utan att något behöver pressas fram.
Inför retreatet får gruppen tillgång till material som ger en grundläggande förståelse för IFS. Du som har varit på något av våra integrationsretreat kommer att känna igen dig, eftersom tema vävs in som en tråd genom helgen snarare än att ersätta något annat. Det finns ingen förväntan om prestation eller att du ska lära dig något särskilt. Vårt val av tema är ett experiment utifrån en förhoppning om att det bidrar till en meningsfull grupprocess.
Vi som faciliterar
Retreatet faciliteras av Pontus Holmgren (leg. psykolog) och Filip Bromberg (leg. psykolog) i samarbete med Rebecka Malm (leg. psykolog), som har lång erfarenhet av att arbeta med IFS som ramverk för integration. Pontus och Filip utformar programmet och håller i ramen, medan Rebecka leder arbetet med temat. Ytterligare personal från Nysnö kan komma att delta och bidra till programmet.
Retreatet bygger, i likhet med våra program, på en grupprocess som faciliteras av oss på Nysnö. Arbetet inramas av en förberedande träff och en avslutande träff, och en gruppchatt som självklart finns kvar efteråt.
Programmet vilar på en uppsättning praktiker som vi genom åren har sett främjar både integration och en trygg grupprocess. Breathwork, relaterande-övningar, rörelse och delningar är bärande delar, och varje moment har en genomtänkt plats i helheten. Som alltid är alla aktiviteter frivilliga.
Våra delade erfarenheter gör att vi kan gå djupt tillsammans från första stund. Mötet med varandra och med gruppen låter oss upptäcka nya delar av oss själva och komma ur våra vanliga roller.
Praktisk information
För första gången besöker vi Jil och Alfred på Kärlingesund Retreat Center utanför Uddevalla, mitt i ett naturreservat i Bohuslän och bara ett par hundra steg från havet. Den gamla ladan har under många år byggts om till en kursgård som inte liknar något annat, med handmålade väggar, nästan inga räta vinklar och fönster överallt där naturen gör sig påmind.
Vi samlas i den ljusa workshopsalen med högt i tak, och i pauserna kan du vandra i omgivningarna eller promenera ner till fjorden, där det går att bada från bryggan året runt. På kvällarna har vi tillgång till bastu.
Helpension ingår. Maten lagas av den italienske kocken Alfred, med mycket kärlek och omsorg, på ekologiska och lokala råvaror och örter från den egna trädgården. Den är huvudsakligen vegetarisk och anpassas efter individuella behov.
Som deltagare ansvarar du själv för din resa till Kärlingesund, men samåkning från olika håll koordineras inom gruppen. Boendet sker i delat boende med två personer per rum. Det finns endast fem enkelrum tillgängliga, så boka i god tid om du önskar bo själv. Kostnaden för eget rum är 1 000 kr exkl. moms. För bokning, kontakta Katarina på [email protected].
Introduktion och Avslut
Vi inleder grupprocessen med en introduktion online den 29 mars kl 16-18 , och avrundas med en uppföljande träff den 26 april kl 17-18.30.
Översikt Schema
Dag 1 (torsdag 15/4): Ankomst kl. 17.00. Middag, praktisk information och öppningscirkel. Kvällen avslutas med bastu för den som vill.
Dag 2 (fredag 16/4): Morgonaktivitet och frukost, följt av morgonsamling kl. 10.00. Breathwork, lunch och eftermiddagsaktivitet. Middag och bastu på kvällen.
Dag 3 (lördag 17/4): Morgonaktivitet och frukost, följt av morgonsamling kl. 10.00. IFS-arbete under förmiddag och eftermiddag, med lunchpaus däremellan. Efter middagen samlas vi för en eldsession och avslutande bastu.
Dag 4 (söndag 18/4): Breathwork innan frukost, följt av en avslutande samling. Lunch kl. 12.00 och gemensam städning innan avfärd kl. 15.00.
"Helgen var otroligt kraftfull, på ett sätt jag inte var förberedd på. Sådant som öppnat upp i Holland fördjupades och jag är fascinerad över den djupa beröringen i övningarna." - Anna
"Idag efter att ha sovit i många timmar märker jag att den känsla av ensamhet jag så ofta bär med mig inte längre är närvarande. Jag känner mig kopplad. Jag känner mig som en del av en gemenskap. Och jag är tacksam för det.” - Tom
Kostnad och anmälan
Detta retreat endast öppet för dig som har deltagit i ett retreatprogram med Nysnö.
Early bird fram till nyår: 6 900 kr exkl. moms
Ordinarie pris från och med 1 januari: 7 500 kr exkl. moms
Betalning sker via Swish och du anmäler dig enkelt genom att fylla i formuläret nedan.