Relationell Mindfulness med Daniel Ek

Relationell Mindfulness är en praktik där du tränar närvaro i direkt kontakt med andra. I stället för att sitta ensam med dina tankar och andningen riktar du uppmärksamheten mot det som händer i mötet mellan dig och en annan människa just nu, i realtid. Vad märker du i dig själv? Vad väcker den andres närvaro? Hur påverkas du av att bli sedd?

Sessionerna leds av en erfaren facilitator och sker i liten grupp. Du behöver inte ha gjort något liknande tidigare. Nyfikenhet är nog.

Många deltagare beskriver hur praktiken relativt snabbt skapar en känsla av fördjupad trygghet och närvaro. Ibland öppnar den för upplevelser av expansion, glädje eller mjukhet, tillstånd som liknar dem som kan uppstå i psykedeliska sammanhang, men som nås genom kontakt och uppmärksamhet.

Sessionerna passar dig som är nyfiken på vad det innebär att vara fullt närvarande med en annan människa, dig som vill integrera psykedeliska upplevelser och känna dig mer förankrad, och dig som har erfarenhet av liknande praktiker och vill fortsätta utforska.

Läs mer om praktiken på Vänskapslabbets hemsida.

Om Daniel Ek

Daniel är legitimerad psykolog, mindfulnesslärare och medgrundare till Vänskapslabbet. Han arbetar med metoder som ACT och FAP, med särskilt fokus på medvetenhet i relationer och samreglering. Daniel är också medförfattare till boken Länge leve vänner om forskning och färdigheter för djupare vänskapsrelationer.

Tid: 9 december 18.00–20.30
Plats: Hälsans hus, Terrassen, Fjällgatan 23b
Pris: 300 kr. Medlemmar i Nysnö Community och Psykedeliska Sällskapet betalar 240 kr.

Obs: Köpta biljetter återbetalas ej.